Cvičení podle Josepha Pilatesa ve stylu New York Style
je skutečně báječné!
Po celá léta bylo cvičení Pilates praktikováno výhradně v New Yorku v originálním studiu „Joseph Pilates original studio". Nyní tento originální systém cvičení předvádí certifikovaný instruktor Jonathan Urla tak, aby každý mohl cvičit doma a dosahovat ohromujících výsledků!
Každý si může užívat lepší fyzické kondice díky tomuto zábavnému a snadno proveditelnému programu.
Ne všechna cvičení jsou pro každého vhodná. Dříve, než se pustíte do tohoto, nebo jakéhokoli jiného cvičebního programu, poraďte se prosím, se svým lékařem.

Tento program úrovně 1 zahrnuje cvičení na podložce pro začátečníky:
• zaměřené na posilování oblasti břicha a spodní části zad,
• správné držení těla
• správné dýchání
• protahování svalů
• držení správné rovnováhy.